Jakie są korzyści z pływania stylem grzbietowym?

Pływanie stylem grzbietowym to popularna forma aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. Jedną z najważniejszych zalet tego stylu pływania jest wzmacnianie mięśni pleców, ramion i brzucha. Regularne pływanie grzbietowym pomaga również poprawić postawę ciała i utrzymać kręgosłup w prawidłowej pozycji.